今日は、前々から気になっていた「ゲルマニウム温浴」に
行ってきた。
まず、体重・体脂肪を計った。ヒサシブリに計った体脂肪は
なっ、なんと 「２４．５%」 。 日頃、体のことをあまり気にしないで、
「食べたい時に、食べたい物を食べる」そんな生活がこのありさまだ。
そして、ゲルマニウムの湯に両手・両足を２０分間つけることに。
１０分くらい経つと、汗がだんだん出てきた。２０分後には背中・顔は
汗がたれるほどに。。。
終わって、再び体重・体脂肪を測定。
体重は１００グラムほどしか減っていなかったが、体脂肪はなんと
２% も減っていたのだ。すっ、すごい。
２０分つかるだけで、エアロビクスを２時間したのと同じ効果が
あるとのこと。
他にも、継続することで、冷え性や便秘・疲労感などにも効果が
あるらしい。
こんなに楽で、ダイエットや体質改善ができるのなら、これを期に
続けてみようかな。。。
めざせ、体脂肪 １５% 。