おはようございます！大森裕子です。
昨日からすっかり春の陽気。着ていたコートも暑くて脱ぎたいぐらいでしたね。
最近、マスクにシュッと吹きかける除菌のスプレーなどが販売されているようですね。
確かに、ずっとマスクを着けていて、少し不安になることもあったので、
いいかもしれませんね～。この季節は花粉でお辛い思いをされている方も多いと思いますので、
アロマでマスクスプレーを作ってみるものいいかも。
ユーカリや炎症をおさえるといわれているラベンダーなどとブレンドして、
スッキリとした時間をすごしたいものです。
インストラクター試験も近づいてきましたね！今日から健康学の問題を。
問8 脂質の1gあたりのカロリーを下の中から正しいもの選びなさい。
a. 4kcal
b. 6kcal
c. 10kcal
d. 9kcal
☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆ 回答 ☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆
正解 d
栄養の分野の基本問題です。三大栄養素の1gあたりのカロリー数は、それぞれ、
糖質・・・4kcal
タンパク質・・・4kcal
脂質・・・9kcal
です。忘れずに覚えておきましょう！