ここ数日、猛暑日が続きますね～
夏バテなど大丈夫ですか？
暑さで食欲が無くなったり、逆になぜか油ものを食べたくなって食べ過ぎたり…冷たい飲み物の飲み過ぎで身体がダルくなってしまったり（涙）
この時期、油ものを沢山とると消化力も弱っている為に身体に負担になるようです。
そういえば、旬のものは「きゅうり・ナス・トマト」や「スイカ」など水みずしいものが多いですよね。
そういった季節に合った、身体に合ったものを上手に取り入れて夏と出来るだけ仲良く過ごしたいですね。
私はこの時期には「ビネガードリンク」を飲んでます。
クエン酸で体力も回復出来ます。
何より、さっぱり感がたまりません。
今年はフルーツビネガーを自分で作ろうかなぁと思ってます。
牛乳で割ると、ヨーグルトドリンクみたいになってすごく美味しいですよ☆
皆さんも夏と仲良く過ごせますように…