冷たい雨…今夜は冷えますね
ティエラの代表、橋本千裕です。
こんな心もカラダも冷え切った
日には「ホット・ミント・ミルク」を飲みます
ミルクはカルシウムたっぷりで、ストレスにも良し。
ホットミルクで心までポカポカ。
メラトニンを出してくれるので、リラックスできるし、不眠にもいいですよね。
色がキレイで癒されるので、透明な器に入れてみました
ミントの味が苦手な方も、ミルクがマイルドにしてくれるので
美味しくいただけるんです
ペパーミントは、ホットミルクを温める時に、ドライでも
フレッシュでもお好みで一緒に加えて…。
私はベランダで育てているフレッシュミントで。
とにかく作り方は、簡単でシンプル。
風邪の方にも、胃の具合が悪い方にも、妊婦さんにも
気分転換にも効果大なのが…嬉しいんですよね
