腰痛から解放されるために、自宅で一生懸命腹筋の筋力トレーニングを続けている人がいますが、これは本当に..........≪続きを読む≫
これは昔から絶対に嘘だと思っていました。
昔から腰痛に悩まされていますが、医者から素人までいろんな人からたいがい口を揃えて「腹筋を鍛えるといい」と言われ続けてきました。
その理由も散々聞かされてきましたよ。
腹筋や背筋で背骨を支えるんだとかなんとか・・・
でも、どうしてもその理由が納得できなかったんですよね。
だって、事実、腹筋を鍛えると腰痛はかえってひどくなるもん。
そういうと決まって「腹筋のやり方が悪いんじゃないか？」という言葉が返ってきます。
正しい（かどうか怪しいもんだが）腹筋のやり方なんてこれまた耳にタコができるくらい聞いてるし、実践でも飽きるくらいに教わってます。
伊達に何十年も腰痛と付き合ってませんよ。
その結果、僕の腰痛には腹筋を鍛えても改善しないという結論に達しています。
僕的にはぶら下がりがわりと効果あるのでは？と思っているんですけどね。
全員が全員とは言いませんが、腹筋を鍛えて治ったという人は、腰痛の程度にもよるでしょうし、そもそも腰痛ではなかったとか、たまたまの偶然とか、腹筋とは違う別の要因とか、ただのプラシーボ効果でよくなった人が多いのではないでしょうか。
昔から伝わる療法でも間違ってることってよくあるんですよね。
たとえば、怪我をして傷ができてしまったとき、消毒して治療薬を塗ってガーゼや絆創膏を当てるのが常識でしたが、このような治療法は今どきしません。治りはしますが、傷が痛むし、かえって治癒が遅れるそうです。
傷の治療は、水で傷口を洗い流してラップを貼り付けるのが今の治療法です。
消毒薬や治療薬は使いません。
湿度を保つためにワセリンを塗る程度です。
これで痛みも軽く、早くきれいに治癒するそうです。
昔から言われている常識でも鵜呑みにするのは考え物ですね。
間違った民間療法なんていっぱいたくさんあるそうですよ。
正しい情報を選別する目と耳を持つことが大切ですね。
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