いや～～年末年始ゆるゆるでしたゎ！
ダイエットが！ｗ
１０月で健康診断を終えて気がユルみ、、
１１月は私の誕生日や結婚記念日
１２月はクリスマスや忘年会
１月はお正月イベントとゆうとくんの誕生日とか
２月はバレンタインとかね～
なんやかんやで、、、色々と言い訳つけて
ゆっるゆるの年末年始！
いや～、、、体重計のれねーーー
って、そろそろヤバイって
さすがの私もドキドキしてきて
ふとカレンダーを見ると３／１、、、
ふむ、、何かを始めるにはキリのいい日付だ。。。
私にとっては人生で、永遠に続くダイエットやけど
そう考えてしまうと続かないので、
とりあえず、ちょいキツめのやつを１ヶ月だけ！
いったん頑張ってみよう、かと
っていうくらいの短い期間で考えてないと
続く気がしないｗｗ
そんな本日、、、
朝ごはん
普段より１００～２００ｋｃａｌくらいはおさえた（たぶん）
お昼ごはん
旦那様作のラーメン（頂）やったけど
モヤシと半熟卵が入ってて、、、
麺の半分はゆうとくんにあげた
おやつ
さすがにおなかがぐーぐーだったので
「かりっこいわし」っていういわしのすり身のスナックを
ゆうとくんと分けて少し食べた
晩御飯
餃子３～４個・中華スープ・サラダ
だけにした
意外と夜中は全然お腹すかなかったー
デザートに、ゆうとくんと旦那様が食べてた
はっさくとリンゴをちょっとつまんだから？ｗ
う～ん、、、やっぱりポイントはオヤツだな～
ゴハン減らすの全然苦じゃないんやけど
オヤツないのは私の精神衛生上よくない（笑）
いかにヘルシーなおやつを発掘するか、、だな！
毎日いりこだけじゃ飽きるしぃ、、、
時計遺伝子が正常に機能していれば
１４時頃のおやつはほとんど脂肪にならないらしいので
そこでなんとか頑張る！
時計遺伝子がくずれないように
土日も平日と同じ時間に起きて朝ごはんを食うぞ！ヽ(`Д´ﾒ)ﾉ
とりあえず、１ヶ月だけ、、、
また来月、もう１ヶ月だけ、、、といえるように頑張ろう、、、(´･ω･`)