( 今回は独り言です )
今日も会社での仕事が終わった。
自宅で夕飯を食べながらネット動画の「Hunter × Hunter」を見る。
それが今の楽しみ。
ある程度の充実感とこれでいいのかというちょっとした不安がある。
充実感の原因は、「毎日がスキルの習得」と思って過ごしていることだと思う。
－ どうすれば自分が進化・成長するか －
この感覚を持ったほうが周りに左右されず自分の望む方法へ速く近づけそうだ。
ちょっとしたイチロー気分。
今具体的にやっていることといえば次のようなこと;
(1) 提供精神のアップ
周囲の為にしてあげられることを考え実行すること。
頼まれ事が来たらチャンス！
何をするか考えずに済むからだ。
やり遂げた後は小さな満足感＋たまに感謝されることも。
そして自分がちょっとだけ誇らしくなる。
(2) 心を整える
気分が悪い時には何をやっても成果は知れている。
でも気分が高揚している時のパフォーマンスは良い上に速い。
心のあり方によって結果が大きく左右されるようだ。
ではどうしたら普段から心を良い状態にできるのか？
それは何かされたら小さな事でも「ありがとう」と言うこと。
そして何もなくても気がついたら「ありがとう」を口にしてみること。
やってみれば分かるけど実は自分が感謝できる状態に置かれていることが分かってくる。
何より心が良い方向に満たされていくのが分かる。
それと深呼吸をすること。
人は緊張したりストレスを抱えていると呼吸が浅くなるようだ。
それに気づいたら深呼吸。
まず大きく吐く事。これが肝心。
すると自然に大きく吸うことができる。
これを数回繰り返すだけ。
自分は緊張しがちなので今日は頻繁に深呼吸ばかりしていた気がする (苦笑)。
(3) セルフイメージアップ
セルフイメージは物事の結果を左右する。
(ということは人生を左右するということ)
「自分はダメ人間だ」
と思って生活していたら、
その通りのことが身の回りに頻繁に起こる。
そして「やっぱり自分はダメ人間だ」という思考が強化されといく。
ではその逆をしていけば好循環が生まれるはず！
でもどうやって？
それには小さな成功体験を重ねていくこと。
・緊張しまくりだった朝礼での一言が気軽に言えるようになった！
・職場の同僚にも声かけができるようになった！
・しどろもどろだった電話対応もそれなりに落ち着いてできるようになった！
などなど。
ここでのポイントは当初の自分と比較すること。
多くの人は何かできるようになるとそれが普通の感覚となり、
さらに大きな成功体験がないとうまくできたと感じなくなってしまう。
だから成功体験を重ねることができない。
今の自分と比べるのではなく最初の頃の自分と比較すること。
それにより毎日が小さな成功体験の連続となる。
いかに過去の自分を思い出し( = 過去の自分と向き合い)
うまくいくようになったかを拾いだせるか、
これが重要。
以上がある程度の充実感の理由。
次にちょっとした不安の原因は、経済的な自立への道筋がまだ見えないこと。
何を対象にしてやっていくかがはっきりしていない。
対象が見えないから当然道筋も見えない。
まあ、ブログを書いていく中で自分の興味対象が具体的になればと思う。
( 独り言おしまい )