呼吸はすべての瞑想の始まりです。
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Rael Maitreya
Marek Bačák
自分の体を使うあらゆる動作をゆっくりにすると、脳をゆっくりさせることができ、現代の最も恐ろしい病気の1つである不安やうつを崩すことができます。不安とうつ！
不安は”速く、速く、速く！”から来ます。
”何が起こるのか？””そして、次そして次そして…” と不安に！
脳をゆっくりさせれば、不安は消えます。スローダウン！
そして、そうするための良いツールがあります。
それは瞑想と呼ばれます。
呼吸はすべての瞑想の始まりです。
マイトレーヤ・ラエル