昨日休みだったので
本を3冊程読んでました。
その中で自分の中でこれはやったほうがいいと
思ったことがあったので
ここで書いていこうと思います。
それは
「これだけはやるという目標を3つ決めて実行する」という事です。
自分の中で
毎日実行しようと思ったのが
①毎日資格取得の勉強を朝にする。
（朝が起きた直後が一番頭が冴えてるそうで勉強がはかどると書いてありました）
②毎日5分でもいいから部屋の掃除をして部屋を綺麗に整理整頓する。
（毎日コツコツ掃除すれば掃除をする負担も減ります。フィギアスケートの羽生結弦選手は試合前には必ず部屋を綺麗にすると本に書いてありました。）
自分は羽生選手にはなれないけど羽生選手の考えや行いはすごいと思うので真似出来る所は真似して行きたいと思います。
https://www.amazon.co.jp/羽生結弦語録-羽生-結弦/dp/4835628489
③毎日軽く運動をする。
運動には様々な効果があります。
ストレス解消にもなるし
健康には欠かせません。
リラックス効果もあります。
禁パチを続けるためにもストレス発散は適度にしていきたいです。
この3つは毎日続けて行きたいですね。