おはようございます。光です＾＾
今日は、「ストレスの打ち消し方」についてシェアさせて頂きます。
とはいっても、実は・・・、ストレスを打ち消すことは無理に等しいでしょう。
何故ならば、「人生にはストレスはつきもの」だからです。
けれども、軽減させる方法があります。
その方法を今日はシェアさせて頂きますね。
まず、質問なのですが、あなたは今、ストレスを抱えていますか？
「あったりめぇ～じゃん！ストレスだらけだ！」とか、
「悪い方向に考えちゃいけないと分かっていても、考えちゃって
ストレスを感じている・・・」といわれる方もいると思います。
ですが、安心してください。
ストレスを抱えている方が正常なんですよ。
人は誰でも何らかのストレスを抱えています。
たとえばそれが、人生に疲れたというような大きなストレスを
抱えている方がいれば、ちょっと緊張するといったような
小さなストレスを抱えている方もいます。
では、考えてみてください。
誰でもストレスを抱えているにも関わらず、
ストレスの大きさが違うのは何故でしょう・・・。
その答えは・・・、考え方です。
たとえば、朝寝坊して、出勤時間に遅れそうになったとしましょう。
その時に、「なんで寝坊してしまったんだ～！昨日夜更かししたせいか。
それとも・・・（混乱）」といったように考えたとしたらどうでしょう。
ストレスは・・・、大きいですよね。
では、こう考えたとしたらどうでしょう。
「時間に間に合えばいっか！」といったように、楽観的に考えたとしたら、
ストレスは・・・小さいんですよ。
ですので、何事も楽観的に考えたり、
肯定的に考えてみることをオススメします。
そうすることで、ストレスを軽減することができ、そして、人生を
楽しめる瞬間が多くなりますので、是非、ストレスを打ち消すことを
考えず、軽減できるように心を強くしていかれてはいかがでしょうか？
＜ 今日の一言 ＞
『 ストレスを打ち消すことができなくても、軽減することはできる。 』
＜ ＰＳ ＞
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