こんばんは！光です＾＾
今日は、「ストレスを軽減させる方法」をシェアしたいと思います。
この方法は、一冊の本を読んでいて思い出したものです。
やはり、本からの気づきとは、素晴らしいものですね！
ですので、もしあなたが、読書の時間を作っていないとしたら、
是非、読書の時間を作ってみることをオススメします。
そうすることで、数千円の投資が、どれだけのものを
生み出すのかを知ることができますので。
とゆうことで、本題に入ります。
ストレスを軽減させる方法を簡潔に言いますと、
「～すべき」とゆう言葉を使わないようにすればできます。
「エッ！？」と思われました。
僕も、「信じられな～い・・・」と思っていましたけど、
効果は抜群です。
たとえば、「仕事をしなければならない・・・」とゆうのと
「仕事をしたい！」「仕事をする！」とゆうのとでは、気持ちが全然違います。
何故かと言いますと、「人は義務になると面倒くさくなる」ものだからです。
「～しなければならない」とは、つまり、
義務になる為、進んでやりたくなくなるものです。
ですので、「～したい」や「～する」といったように、願望や目標にすることで、
気持ちは前向きになり、進んで行動を起こしたくなります。
あなたは、義務によって、あなた自身を苦しめていませんか？
もし、「毎日ストレスが溜まる一方・・・」と言われるとすれば、
「～すべき」とゆう言葉をどれだけ使っているのかを
チェックしてみることをオススメします。
言葉でなくても、「～すべき」と考えるだけでも、
ストレスが溜まりますので、ご注意を。
そうすれば、どれだけあなたが義務によって縛られているのかを
知ることができますので、できるだけ、「～すべき」とゆう言葉を
使わないように工夫をされてください。
そして、義務からあなた自身を解放することができれば、
ストレスが軽減されますので、是非、「決められた人生」ではなく、
「決める人生」を選んでみてはいかがでしょうか？
それでは、また明日！
＜ 今日の一言 ＞
『 今の世の中、自分で自分を苦しめている人が多い。
理由は、義務を自らで背負わせているから。 』
＜ ＰＳ ＞
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