皆さん。こんばんは！
今日は、習慣の力を改めて感じました。
どんなことで感じたのかと言いますと
「体力の消耗を軽減できている」ことに気づいたからです。
毎日違う行動をとることも素晴らしいことだと思います。
けれども、一日の行動の流れを習慣化することで
必要なことに使えるエネルギーが残ります。
つまり、習慣化とは、「無駄なエネルギーを最小限に抑えれる」とゆうことです。
勘違いしないで頂きたいことは、「同じ時間に
全く同じメニューの食事をしたりする」とゆうことではありません。
たとえば、朝起きて、読書をしたり、午前中はデスクワークをするといったように
行動の流れを一定にするとゆうことです。
ですので、「流れをつくる」とゆうことが大切です。
あなたは、行動を習慣化していますか？
もし習慣化していないとしたら、習慣化してみることをオススメします。
そうすることで、必要なことにエネルギーを注ぐことができますので
習慣の力を活用して、得たい結果にフォーカスを当ててみてはいかがでしょうか？
それでは、また明日＾＾
＜ 今日の一言 ＞
『 毎日一定の流れをつくることで、生産性が高まる。 』
＜ ＰＳ ＞
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