冷静でいられることは色んな問題を解決する大切な要素です。
とはゆうものの、人には感情がつきものです。
感情なくして人は幸せを築くことはできません。
ですが、問題に直面した時は冷静でいることが問題解決に結びつきます。
人は、問題が起こると焦りがでてきます。
焦っている時、呼吸が乱れます。
意識して頂ければお分かりになります。
その呼吸の乱れを調整することで冷静さを保つことができます。
「深呼吸」です。
呼吸が落ち着くまで深呼吸をしてください。
すると冷静になっている自分の姿に気づくはずです。
呼吸を落ち着かせることで冷静さを取り戻すことができます。
僕自身もその効果に自信がありますので是非一度お試しください。
なりたい自分になる為に、日々ベストを尽くします。
ー夢を形にー
光の輝き 6/16
