(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!

３０週５日

金曜日、ちゃっかり、サブウェイ買い食いして(弱)
ニコニコで実家へ行ってきた。


そう、実家の市へ行って、

ジジババの店・家・叔母の家・母の家
・前の店長の家・友達の家・
ババ・母とスーパー　ドラックストア
帰りに古本屋

と、
本当に本当にこれだけ梯子しただけで
もちろん車でだし、
全然疲れもしなかったのに････



夜、夜中

寝てる途中



ヽ(* ｀O´ *)ﾉﾝ～～～～ﾝﾝ
と伸びた瞬間




<(T◇T)>うひょぉぉぉぉぉ!!!



足つった！
両足つった！
ふくらはぎだ！
痛い！痛い！痛い！(ﾉДT)ｱｩｩ



(;￣ ･￣)=3 ﾌｩ...治まった

Zzz…(〃´｀)～ｏ○◯･･･
と、そのまま眠ったんだけど、
どれ位寝たんだか？




Σ(｀д｀ﾉ)ﾉ ﾇｵｫ!!
また！両足つった！！



il||li ＿|￣|○ il||l
寝てて、両足つるなんて
産まれて初めてです。

それも２回って(弱)



次の日起きたら
両ふくらはぎが、筋肉痛になってました(T-T)


ネットで調べてみると、

足がつる、こむらがえり
妊娠後期（妊娠8ヶ月ぐらい）に多く
成長した胎児によって妊婦の骨盤は内側から押し広げられるので、骨盤のゆるみが生じます。
骨盤のゆるみが生じると、足の筋肉は持続的に引き伸ばされることになります。この状態に対して、ふくらはぎの筋肉が本来の長さに復帰しようと急激に縮んだ瞬間、こむらがえりが起こる場合もあります。



とりあえず必要なのは
ストレッチとカルシュウムみたいです(〃´o｀)=3 ﾌｩ