今日は、午前中は骨盤エクササイズの講座で、午後は、Re.Ra.Ku.でフットケアとボディケア。
この時期、気候が変わりやすいので、体調を崩しやすい時期でもあります。
身体を緩めて、ほぐしていきたいなって思います。
最近は、「身体を緩める」ことに着目して、肩こりや腰痛などの改善をしていくメソッドが注目を浴びているみたいです。
今までは、身体を無理して鍛えたり、伸ばしたりしていくイメージがあって、最近は、身体を緩めていくメソッドが気になるんです。
なので、心と身体も緩めていけるようになりたいです。
ではでは。
By Mami