スカイアリーナで大石徹氏によるコア&コーディネーション講座に参加してきました。
予定の終了時間をオーバーしており、しかも、通院があったので、途中で抜けてきました。
カラーコピーの数枚にわたるテキストを用意してくれたので、ありがたいのですが、基本、2時間しかない講座で、コアトレーニングに関する勉強だったので、2～3回に分けてもよかったのではないかと思いました。
どうしても2時間ではおさまり切れない内容だったので、今度は、長くなるのであれば、数回に分けてのテーマ別の講座の方が理解が深まる感じがしますね。
でも、コアトレーニングはピラティス同様に難しいですね。
左右差に対する意識やコアを使えているかなどなど、自分で感じる事が大事ですから・・・。
ではでは。
By Mami