【再読】健康を優先すると、全てがうまくいく！？

今回は

健康を優先すると、全てがうまくいく！？
http://ameblo.jp/trustwriter/entry-10868049777.html#main

という記事を読み返してみて
感じた事など。

この頃に比べると散歩とかを
毎日するってのはサボり気味（汗）

まあ、定期的に続けては
いるんですけどね。。。

ただ、この頃からの変化としては

・筋トレは何かしら毎日やるようになってる

ってところでしょうか。

定期的にジムに通いながら、自宅で
出来る筋トレを毎日継続。

ちょっとずつだけど筋力は付いてるっぽいです。


この頃とは違い、早寝早起きは
完全にあきらめてるけど、一定時間に
寝て起きるという事はきちんとしつつ
健康維持と適度な運動は続けないとですね（苦笑）

【考察】最近のタスク管理について

ここ数ヶ月というのも

・ネット上のツールのみ（主にGmailのToDoリスト）

でタスク管理をしてました。

これって、簡単に優先順位の高いタスクを
上部に持っていたりと便利だったんですね。

ただ、タスク完了後にクリックして
チェックするんですが

「クリックしてチェックしても達成感がイマイチ」

という感覚だったので、今月からは
紙に書いて管理することに戻しました。

具体的には

・２枚のＡ４用紙

で管理します。


１枚目の紙には、とにかくやるべき事を
思いつくまま書きなぐる。

その際に、優先度の高いタスクには
丸印を付けるなどして優先度が高いものと
分かるようにしておく。

思いのままに書きなぐるけど、
一つだけルールがあります。

Ａ４の紙を半分に折り目をつけておき

・紙の左側には１回やれば完了するタスクを
・紙の右側には継続的に続くタスク（メルマガ発行など）を

書くようにしておきます。

で、仕事開始時間になると
２枚目の紙に

・１枚目の紙に書いた中から３つほどタスクを書きます

で、絶対ルールとして

【２枚目の紙に書いた３つのタスクを最優先で行う】

というルールを自分に課して仕事をします。


で、３つのタスクが完了したら、
また２枚目の紙に１枚目のタスクリストの中から
再度３つ書き出す。

あとは出来る限りその繰り返し。


単純なやり方だけど、着実にタスクリストが
消えて行くというメリットと、２枚目の紙には
常に３つずつしかタスクが増えていかないため

「俺は仕事をやりきってる！！」

という達成感が味わいやすい。
ちょっとした事ですが、ビジュアル的に
達成感を感じるものがあると気持ちがいいんです。

仮に、１日３つしかタスクが完了しなくても
１ヶ月続ければ

・９０個のタスクが完了してる

というのがビジュアルで見て取れるので
仕事やってる感じが出るでしょ？

こういった達成感からくる小さな自信の
積み重ねって本当に大事なので、基本に立ち返り
そんなことを毎日やってます。


それに加えて、フリーマインドという
マインドマップツールで作ったマインドマップとの
にらめっこって感じですね。

マインドマップとの連携については
イマイチなので、これは今後の課題ってところかな。


あと、今後の課題としては

・１枚目のタスクリストの優先度が分かりやすいように
　出来るか？

・今月中にやるべき事と翌月以降にまわすタスクリストを
　分かりやすく振り分けられないか？

などを考えてる最中。
まあ、一気にがんばると飽きるのは
分かってるので、少しずつやりながら徐々に
カラダにしみ込ませて行きます。


シンプルですが、結構パワフルな方法なので
興味ある方はぜひお試しを。

俺流超人批評が面白いw

先日行った新年会で、偶然キン肉マンの
話題になり

「俺流超人批評ってサイトがめっちゃ面白いですよ♪」

という話を伝えました。

話題をしたからか無性に
読み返したくなって見始めると・・・

「改めてハマってしまいました（苦笑）」

ベットに入って見始めると
下手すれば１時間くらい見続けて
しまいます。

キン肉マン世代の人にはめっちゃおもろい
サイトなのでオススメですが、中毒性は高いので
気をつけてくださいね。

俺流超人批評
http://oreryu.eco.to/ore-kin/hihyo-index.htm