| 運動と食事で『健康と美を追求する！』 ・・・浜っこ仙人！ |
| 今日も素敵な1日になりますように～・・・ねぇ*\(^o^)/*！ |
| ☆ウォーキングは、身体作りの基本だよ。 |
| 昨日10月31日のエクササイズ |
| ＊歩数8,227歩 |
| ＊歩行距離：6.0km |
| ＊歩行時間：01：27：55でした。 |
| ☆昨日は、近くの公園までのウォーキング！*\(^o^)/*！ |
| 昨日は、暖かい昼間のウォーキングでしたよ～！ |
| 【今日の3秒間メッセージ！】は、 |
| ☆身体に栄養！頭に情報！心に愛を！*\(^o^)/*！ |
| 『写真は横浜イングリッシュガーデンでパチリ！*\(^o^)/*！』 |
| ・ハロウィンガーデン④をパチリ！・・・楽しかったよ～！*\(^o^)/*！ |
