| 『健康と美を追求する！』。*\(^o^)/* ・・・浜っこ仙人！ |
| 今日も素敵な1日になりますように～・・・ねぇ*\(^o^)/*！ |
| ☆ウォーキングは、身体作りの基本だよ。 |
| 昨日4月20日のエクササイズ |
| ＊歩数9,318歩 |
| ＊歩行距離：6.8km |
| ＊歩行時間：01：36：59でした。 |
| ☆昨日は、近くの公園までのウォーキング！*\(^o^)/*！ |
| 昨日は、真夏日のような暖かい昼間のウォーキングでしたよ～！ |
| 【今日の3秒間メッセージ！】は、 |
| ☆考えることをやめなければ、成功する*\(^o^)/*！ |
| 『写真は、男の料理教室でパチリ！*\(^o^)/*！』 |
| ・焼き豚・・・時間かけたよ！ |
| ・卵のチリソース炒め・・・チリソースを作ったよ～！ |
| ・根野菜の揚げ出し・・・色鮮やかな盛り付けで豪華さを演出 ・・・美味かったぞ！ |
| ☆すべて身体に優しく美味しかったよ～！*\(^o^)/*！ |
