こんにちは。
千葉市稲毛区にある
”加圧トレーニングが出来るセミパーソナルジム"
”トラストフィットネス"
トレーナーの倉世古（くらせこ）です
今回は「ビタミンCと美容の関係」について
ビタミンCはコラーゲンを作る材料になります。
それ故に、”ビタミンC＝美容に良い”と言われています。
では、ビタミンCを摂っていればキレイになるのか？
答えは、
「ビタミンCだけ摂取してもキレイにはなりません。」
コラーゲンはビタミンCとアミノ酸が合成して作られます。
アミノ酸はタンパク質の構成要素です。
つまりは、
「タンパク質を十分に摂取した上でビタミンCを摂ると美容に良い」
という事になります。
是非、参考にしてみて下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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