こんにちは。
千葉市稲毛区にある
”加圧トレーニングが出来るセミパーソナルジム"
”トラストフィットネス"
トレーナーの倉世古（くらせこ）です
大きな社会問題にもなっている認知症やうつ病。
加圧トレーニングはこれらの予防、改善にもつながります。
認知症とうつ病は、リラックスした時に現れる「アルファ波」が少なく、昼夜逆転の生活になってしまう傾向が多いです。
認知症は加齢によって進行し、うつ病は年齢に関係なくストレスなどで発症する可能性があります。
加圧トレーニングをすると大量の成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは自律神経を安定させて情緒の安定と活力増強を促してくれます。
これが認知症やうつ病に特有の「無気力」や「引きこもり」などの予防、改善に繋がります。
身体と同様に脳機能も年齢と共に確実に衰えてきます。
認知症に関しても誰でもなってしまう可能性は十分にあります。
”他人事”として捉えずに少しでも早いうちから予防に努めておいて損はないと思います。
”体力”だけでなく”脳”にも良いのが加圧トレーニングです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
トラストフィットネスは”運動”、”栄養”、”休養”の観点から地域の皆様の健康と美を応援します。
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