Super Body Factory 主宰、
Super Body Factory 主宰 春日井 貴詞
パーソナルトレーナーの春日井 貴詞です
3月になり、暖かくなって来てファッションの事やダイエットの事などが気になりますよね～✨
ファッションの事はあまり、いゃ、全く詳しくないですが、既製品の服は全般に肩幅が狭く、細身の人むけであって、私のように、やや筋肉質な人やアスリートには着心地が悪い服だと思います。
特に、女性において日本人や韓国人は世界的にも珍しく、平均身長は伸びているにもかかわらず、平均体重は軽くなっている。どう言う事が分かりますか？
簡単に言えば、女性の平均的なスタイルが細長くなっている、と言う事です
ある調査によると、20歳代を中心とした若者(女性)の1日当たりの平均摂取カロリーが、アフリカの方並みの600～700kcal程しか摂れてない女性が珍しくないと言う現状
これは何の為❓
テレビや雑誌等で見るモデルさんや女優さんへの憧れ❓
年々スタイリッシュになって行く既製品の洋服を着る為❓
様々な考えがあって、無茶なダイエットをしているのでしょうね☝️
私も、23歳～35歳までボディビルダーとして、全国大会まで出場していました。
それに向けての食事やトレーニングは行ってきましたが、コンテスト時の体脂肪率はおそらく5%以下。
はっきり行って、不健康ですね
ただ、競技となると、勝つ為に出場しますので、不健康だからダメだと言っている場合じゃありません。
なので、オフシーズンに入ったら体脂肪率も10%を超えるぐらいにはします。
このような、しっとり健康管理しながらアスリート達は日々過ごしていますが、これを知らずに年中絞りまくっていたりして、体調不良が続いたり、体温が平気で36℃以下であったり、こんな感じ若者が増えたように感じます。
ファッションセンスのない私が言うのも何ですが、自分にあった服を着ればいい！
先ずは健康ですよ☝️
私自身、🍗🍕🍔食べるの大好き、🍺🍷🍾🍶も大好き、でも、メタボは大嫌いなので、食事は楽しみ、その楽しんだ分の責任は、トレーニングにて解決しています。
クライアントさんの中に、モデルさんや女優さんもみえますが、彼女達は仕事として、一つの商品づくりとしてのボディメイクをしています。
撮影が終われば、よく食べ、また撮影の為にボディメイク、この繰り返しで仕事をしているのです。
皆さんは、健康で美しいボディを目指して下さいね✨
春日井はそんな皆さんを応援します❗️
TEL. 09034248194
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