先日のことです。
サロンのスタッフさんが
スタッフルームで
白湯を飲んでいまして…
｢白湯は良いんですよね〜！｣
っていう会話をしていたんです。
「朝も作って飲んだんですけど…
冷めちゃったから
今また作り直したんです。」って。
「温め直したら良かったのに！」
っていうと、
｢えっ？それで良いんですか？｣
って。
白湯が体に良い！
っていうことはだいぶ知られて
きましたけど…
冷めても『白湯』っていうことは
まだまだ知られてないようです。
こんばんは。
静岡県浜松市で、
カッコよく言えば美容商社、
普通に言えば美容ディーラーの
営業マンを40年しています。
愛犬ハナ＆マナちゃんとプリン が大好き！
エステティックサロンの繁盛アドバイザー
プリン男爵のはだっち です。
ボクのプロフィールブログ、
良かったら見てみて下さいね。
日本中が冷蔵庫に入っているみたいに
冷たいですね(>_<)
朝、車にのると…
外気温計が｢－2℃｣でした。
我が家の駐車場では
今年1番の冷たさです。
今のように冷たいときは
白湯はとくに良いですよね。
白湯は、
内蔵を温めますから
消化吸収を助けて
ダイエットやむくみ改善、
代謝アップに美肌、
冷えや便秘の改善、
だるさの改善、デトックス効果等々
いろいろな効果が期待できると
されています。
温かい白湯を飲むと
腸が温まって体温が上がりやすくなる
と言われます。
基礎体温が1℃上がることで
基礎代謝は体重1kgあたり約12kcalも
上がると言われていますから
消費するエネルギーが増えることで
ダイエットにも効果的なわけですね。
それ以外にも、
体温が上がることで血管が拡張されて
血流が増えることで美肌にも良いと
されているわけです。
こんなところから
｢白湯＝温かい」
と定着しているんだと思います。
そして、
冷めた白湯は…白湯ではない！
っていう意識があるんだと思います。
白湯の作り方は、
水を沸騰させて、
10〜15分沸騰状態を続ける！
これを50〜60℃に冷ます。
これが本格的な作り方です。
電車レンジや電気ケトルでも
簡易的には作れます。
沸騰してからも
10〜15分沸騰させ続ける理由は
水道水に含まれる不純物を取り除く
ということが理由なので、
最初からミネラルウォーターを
使う場合は…
沸騰させるだけでOKと言われて
いるんです。
鉄瓶で作るのが本格的！
とも言われているのは、
鉄瓶の鉄分が溶けだしてくることで
貧血にも有効と言われるところから
きています。
…で、
この｢白湯｣っていうのは、
冷めても｢白湯｣なんです。
白湯が冷めただけなので、
再度温かい白湯を飲みたいという場合…
作り直さなくても、
温め直しだけでもOKだし、
なんならレンチンで適温に
温め直すだけでも良いわけです。
ここのところが意外と知られて
いないところなんです。
朝に白湯を作ったら、
水筒に入れて会社に持っていって
飲んでいても…
それは白湯なんです。
温かいことで腸が温まる！
っていうことにはなりますけど
白湯本来の体への優しさは
変わらないわけです。
冷めた白湯はレンチンで温めても
それは｢ちゃんと温かい白湯｣
ここまで知っていると、
作り直す手間もないですし、
安心して飲めるでしょ(^-^)v
冷たい冬も、
暑い夏も…白湯が良いですね。
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