diet

今日から
ダイエット頑張ります荑荑




来週の月曜までに
今の体重より-①kg
地道に頑張って





55kgまで目指すよ眴眴眴





一気に減らしちゃうと
リバウンドが
怖いから
絶対にしないこと𣇄𣇄





やっぱ、

暠間食が一番ダメやから
　間食は絶対にしない汙
暠運動は出来るだけする汙
暠飲み物は水,烏龍茶
　０カロリーのもの汙
暠毎日体重測定汙



まずはこれを実践絓絓絓





いろいろ
情報も更新してくよ～荑荑荑