加圧トレーニングと骨密度

加圧トレーニングとすると骨密度がアップするって知ってましたか？

私は、東京大学での加圧トレーニング講義を聴くまで知りませんでした

東大病院では、患者さんに加圧を行う事で寝たきりになる事を防止したり

入院中の筋力ダウンを防いだりするそうです。

その検査結果で、骨密度までアップしていた事が発覚！

そこから骨密度アップという女性にはうれしい効果がある事が分かった

その話を東大医学部の名誉教授ｊの講義から聞いて

一生加圧続けようと思いました

ちょっと単純かもしれませんが、骨って重要ですよね

ハホニコ ジュウロクユ

サロンで施術したアホニコのラメラメトリートメントを購入

ホームヘアエステ

実は、工程が６段階もあって週末のみで挑戦中。

髪ってすっごく大切ですよね。

私は、かなりの乾燥ヘアなので、ラメラメトリートメントにプラスして

ジュウロクユも使ってます

その結果

乾燥は少なくなりました

ですが、髪のこしが足りないような～

明日は、6時に広尾のサロンを予約しています。

今回初めてのサロンなのでとても楽しみです

加圧を始めたのは

加圧を始めたきっかけは

微妙な体形の変化

たしかに

微妙な違いなんだけど

体重じゃなくて

形の変化が

スタイル良いとか言われなくなって・・・・（でも当時は、たまたま言われないだけかな～とかって思ってましたっ）

ある時から、自宅でのバレエストレッチ、ヨガDVD1時間とかじゃ元に戻らなくなって。

もちろん会社員の私の自由な時間の大半をダイエットとジム通いに費やせれば

からだの形も元通りになるかもしれないっ！でもそんなの続かない。

どーしようもないかと諦めていた頃に

会社の同僚に紹介してもらったのが

「加圧」

加圧は、簡単に説明すると

短時間で長時間の運動量と効果を得る事ができ

ホルモン分泌による美肌効果あり

を文章ではなく、実際に体感したので

それからずっと3年間継続。

これだけは、これから先も絶対に続けると思います。

やめたらどうなるかと思うと.....

そして加圧グッズは、手放せない必須アイテムになり

趣味が高じて、トレーナーの資格を取得。

今は、できれば同じ悩みを持つ人や、

運動したくても

できない筋力の弱い年配の方の健康維持など

加圧を使って幸せアップのお役に立てればうれしいと思っています。