今日はのほほんとした黄金の質問を！
ちなみに黄金の質問とは
お金と同じ、それ以上に価値を持つ質問って意味で勝手そう読んでます。
（人は質問によって、思考⇒感情⇒行動が変る生き物だから）
では、質問です。
Q あなたが一番ホッとする瞬間はいつ、どんな時ですか？
私は、家のソファーの右下の床に座って、ミルクティーを飲みながら
部屋を薄暗くしてアメリカの連続ドラマを見るときかな・・・
ここ１年はこの瞬間が一番、脳がリラックスしてホッとしている。
だから、仕事などで嫌なことがあったり、泣きたいことがあると
ビデオをレンタルして、紅茶を買って家に帰る。
この黄金の質問によって、
自分が一番リラックスする瞬間を意識化し、再現化できるようにしよう。
そうすれば、嫌なことはその日の寝る前に忘れることができる。
イライラして疲れた脳をリセットすることができるってこと！
今日から、イライラした日を、さらにイライラさせる行為はやめよう！
意外と、イライラをさらに自分でイライラさせてることってあるからね。
T８