今日は末っ子の次女2歳とベビースイミングの日でした。
ベビーちゃんもプールで楽しく遊ぶけど、
ママたちも水中ウォーキングしたり、バタ足したり、
けっこう運動するんです。
コーチが楽しく かつ 運動の知識もたくさん教えてくれて
ママたちも容赦なく運動させてくれるので笑
いつも終わったあとは心地よい疲労感。
今日は祝日だったせいか、我が家含め2組の親子だけで
たくさん動けたし、コーチもしっかり見てくれて
充実した時間だった。
休むって
身体を静かに休ませることと
身体をある程度動かして質のいい睡眠とって休ませる
両方、必要ですよってコーチが言ってた。
今の私には、身体を動かして休むが必要だったなぁって納得。
今日は心地よい疲れでよく眠れそう。
明日は、息子の発達検査。
怖い、心配、不安、たくさんのネガティブな感情が出てくるけど
どれも大切な私の感情。
そうかそうか、そう思うんだねって共感して
自分の一番の味方でいようと思う。