今日は仕事終わりに、岩盤浴に行く予定だったのに、
なんと休業日だった
が～ん
でも、汗かきたい気分だったから、
帰ってきてから、ソッコーで着替えて、外へ。
２０時過ぎだったけど、ウォーキングへ行ってきた
家の近くの大通り、なぜかジョギングやウォーキングしてる
スポーツマンが多い。
だから、暗くっても平気なんだよ～
いつもは歩くだけだけど、今日は１５分くらいジョギングしてみた。
案の定、汗ダラダラ
計１時間ぐらいのウォーキングで、０、８㌔落ちたよ
明日は英会話だから、帰ってきてからのヨガにします
教訓
「体重 増えるのはキロ単位 減るのはグラム単位！！！」
気をつけるべし