今月から初めた事

こんばんは^^




最近の私のブームが炭酸水を飲む事。。。。





これが






結構、すかーっとするんですよ






で、炭酸水にどんな効果があるかと申しますと、






炭酸水には乳酸を排除する効能があるため、疲労回復があります。
また、血管を拡張させる作用や代謝を上げる作用、便秘を改善する作用がるそうです。
血行がよくなる事は、つまり美肌にもいいそうなんです
飲み方は、300ml程度を食事の前に飲むと、おなかがふくれて余計な物をたべなくなったり、
入浴中に飲むと、より血行が拡張されて温まるそうです！

炭酸の種類としては、天然の炭酸水がいいそうですよ！
天然物は弱アルカリ性なので、酸性になった体をもどしてくれる^^


というのが、主な効能のようです！



注意点としては、




胃腸が弱い方は、胃をいためるそうなので気をつけて飲んでください




とりあえず、飽きるまでどんなふうに体調が変化するか楽しみです！！




小宮