ども^ ^
旦那ちゃんです⭐️
最近は仕事(現場)もほぼ手の内に入れてきた
感じなんで、以前よりも疲れず、早くやれる
ようになってるんで、行き帰りの道中、
いかに、
・ヘルシーで
・食った感がある
夕飯メニューは何だろうなーってな事を
考えつつ、行き帰りしてます(笑)
そんな旦那ちゃんがこしらえた夕飯がこちら！
・サバの麹味噌焼き
・野菜厚揚げ(にんじんおろし乗せ)
・大根きゅうりサラダ
・野菜スープ
にしました^ ^
まあね、ベースは決めていて、
① 主菜は豚or鳥の胸肉か魚
②豆腐or厚揚げとかの豆類
③浅漬けorサラダ
④野菜スープor具沢山味噌汁
みたいなものをベースにして、中身を
ちょこちょこ変えていくだけっちゃだけなんだけども・・・
それだとさ、やっぱり味気ないもんになるのよ、
特に主菜がさ😅
だから何とか毎日違うもんにしたいって
色々考えて。
だから⭐️減量飯⭐️にチャレンジしてから、
生協のオーダーの中身も激変w
揚げ物やパスタが0になりましたよ(笑
旦那ちゃん的には、揚げ物やら冷凍パスタが
忙しい日の「逃げ道」だったんだけど、
それが使えないのが唯一の問題、かなー^ ^
まだまだ頑張りまっせ〜！
〜本日の一枚〜
かみさんと一緒にトレーニングに励む仁瑚マルw
頑張って毎日続けてくださいな〜
どうしよ、かみさんより仁瑚マルが
ムッキムキになったら(笑)
↑
飽きっぽいから絶対にないけどw
そんなわけで今日はこの辺で！
また明日ね♫
by旦那ちゃん⭐️