シサガル？

「お元気ですか？そして今でも…。」

この次の言葉が頭に浮かんだ人はアラ還。

久しぶりのブログなんです。

皆さまのブログは、いつも拝見しています。

マラソンレースに向けて。バッチリに調子を上げてきて仕上がっているランナーの皆さん、こんにちは。

練習不足で調子どころか、臀部から右脚にかけて痛みが取れない、仕上がるどころか、仕下がったトランクスです。

4日後、2023.2.19(日)は

熊本城マラソン2023

ばい。

先月末に1回だけ30km走をやりました。

その時の記録がコチラ、ドン。

めっちゃキツかったです。

そして、練習量の目安の月間走行距離は

2022.12 160km

2023.1   190km

でした。

[大丈夫か？]

目標(希望)は

キロ5を超えないようにして

3:30を切りたい。

作戦は黙々、淡々と走るです。

皆様。

どうかこんな私に応援を宜しくお願いします。