練習日誌 2020.10.22〜10.26

ランニングユーチューバー(けん玉ランナーさん)のレース動画を見ながら、一緒に走っている気分になっている、トランクスです。

レースの予定が無いので、レース動画を見て気分だけでもレースに参加しています。

妄想トレーニングちう。

 練習日誌 

●2028.10.22(木) オフ

●2020.10.23(金)

筋トレ 35分 腹筋・コア・腕

●2020.10.24(土)

ラン 5km(5:26/km)

●2020.10.25(日)

立田山ラン 5.5km(6:55/km)

ジャンプの仕方が変、俺。

(爆

●2020.10.26(月)午後から休み

インターバル 200m×10

久しぶりの追い込んだ(追い込まれた)トレーニングでした。

心拍数も右肩上がりのグラフで良かったです。

200mのラップタイムは

51.2

50.5

48.2

45.3

45.5

45.7

43.9

43.4

43.8

43.8

なんだか、久しぶりにちゃんとした練習をした気分になりました。

[もっと頑張ろーぜ]