マラソンのための筋トレ日誌 2020.8.24〜8.31 足底腱膜炎治療中

「ブィーン、ブィーン、ブィーン…」

携帯のマナーモードのバイブの音が聞こえています。

何処に携帯を置いていたかな？

と思って音の鳴る方を探していると、

「ブィーン、ブィーン、ブィーン…」

何と、鳴っていたのはカミさんのイビキだった事は、ここだけの秘密です。

家族を弄る、オッさんの話は無視して…。

筋トレ日誌 2020.8月

24(月) 35分 上半身・コア

25(火) 45分 下半身・コア

26(水) 40分 腹筋・コア

27(木) 30分 コア・大臀筋・下半身

整骨院 電気治療・鍼・マッサージ

28(金) 40分 腹筋・コア

29(土) 45分 コア・腹筋・全身の持久力

30(日) スクワット200回

31(月) 15分 コア・腹筋

整骨院 電気治療・鍼・マッサージ

足底腱膜炎[治療中]の状態ですが、左右の踵を並べて、比べてみると、僅かに右足踵がほんの少し腫れているようです。

両足踵を並べた写真の←の所がピンポイントで痛いんです。

(涙