整形外科受診の結果は

2020.6.22(月)

半ドンでしたので、病院に行って来ました。

診断名は、「足底腱膜炎」でした。

レントゲン撮影では、骨棘とかは無く、症状からまさしく足底腱膜炎だそうです。

治療方法は、対処療法は鎮痛薬、湿布で、注射もあるそうです。

出来れば薬に頼りたく無いので、マッサージとストレッチをして様子を見ることにしました。

腱を伸ばすようなストレッチやタオルギャザーをするようにと、教えて頂きました。

また安静にし過ぎて、固定しないように、動かす事も必要だそうです。

年齢とともに治るには時間がかかりそうですけど…。(涙

先ずは、少しずつ走り始めて、痛みが出ない走り方を探ってみようと思います。

足底腱膜炎になりにくい走り方を身につけて、もっと強いランナーを目指したいです。

[ガンバ]