右足の踵の状況
気化熱で身体がよく冷えます。
気持ちんよか〜！
でも廊下がびしょ濡れになってしもた。
カミさんから怒られて、肝も冷えました。
(爆
濡れた廊下をキレイに拭いたところで…。
ランナーの皆さんこんにちは。
怒られると分かっていても、やってしまいますよね〜?
えっ？
怒られたいから、やっちゃう?
分かるぅ。
何かめんどくさいオッサンの話しはこれくらいにして。
●練習日誌2020.6.20 [忘備録]
右足の足底筋膜炎の具合はと言うと、起床してすぐは歩け無い程の強い痛みが有ります。
(涙
暫く(2〜3分位)すると、痛みはおさまります。
いつから痛みが出始めたのか、ブログを遡ってみると、2月末辺りから右足の痛みが出てたようです。
もう、痛みが出てから4ヵ月になります。
時間があれば、足指をグーパー・グーパーしたり、ボールでコロコロマッサージをしてみますが、症状はなかなか改善せず。
(涙
2028.6.15(月)から、ウォーキング通勤を始めました。
片道2kmですけどね。
ゆ〜tubeで、ランたな氏から
「ランナーに必要な歩き方〜 」
を教えて頂き、
なんだか、歩き方がぎこちないな。
通勤中は、前を歩く人を一所懸命に追い抜いています。
試しに1km程走ってみたら、走る時はそれほど痛みは感じませんでしたが、翌日の朝は踵の痛みが増していました。
[無理すんな]
まあ、無理せず適当に頑張るしかないけど、ブロ友のhent…ランナーさんの練習日誌を読んでいると、皆さんが頑張っているんで、焦ってしまいますな。
とりあえず、整形外科に行ってみます。
[まだ、行っとらんかったんかい!]次回は、「整形外科受診の結果」乞うご期待!
[期待なんかせんし]