練習日誌 2020.5.7〜5.9 筋トレ

GWが終わって緊急事態宣言が緩和される中、自粛モードが緩んでしまいそうな、開放された気分になっているランナーの皆さん、こんにちは。

でも、ココで三密を再開したらいけないです。

[真面目やな]

三密を避ける

密会

密着

壇蜜

(ドキドキ〜)

[不真面目か]

緊急事態宣言の緩和で、今まで抑えて来た禁欲生活から開放された気分になるのは、まだまだ先です。

お互いのためにもコロナ対策の禁欲生活を続けますよ。

[どんな禁欲?]

◼️練習日誌 2020.5月

7(木)

限界プランク 8分30秒(ベスト更新)

60秒トレーニング×2セット

サイドプランク

サイドクランチ

クランチ

片脚上げプランク

クタクタになって、終〜了〜。

筋トレは嫌いですが、右踵の痛みで走らない、走れ無い、今は筋トレを頑張るしかない。

ですか?

[なんで聞いたと?]

8(金)

バーピージャンプ 20回×2セット

スクワット 100回×2セット

腿上げ 100回×2セット

筋トレを続け理由は、

再びストリートを走れるように、

必死にストイックに筋トレをして、

もっと速くなって自己ベスト更新、

ど真ん中ストライクの美ジョガーさんを、

密かにストーカーランニングしたい。

ココだの秘密ですと。

[ガンバ]

9(土)

筋トレ

腿上げ

以上。

[もう終わり?]

午前中は仕事。

帰ったらパンが焼いてありました。