練習日誌 2020.1.19〜1.25

レース前の1週間にはテーパリングをして、最終調整を仕上げている体調管理バッチリランナーの皆さん、こんにちは。

最後の追い込みも出来ずに、気持ちも心も追いこまれている、トランクスです。

ここ数ヶ月は、以前よりも長い距離を走りました。(自分比)

走った距離を裏切らない。

ように「別府大分毎日マラソン」(2020.2.2)は、最高の走りが出来るように、頑張ります。

練習日誌

2020.1.19(日)

休足日

1.20(月)

2km (6:29/km) 出勤

12km (4:29/km) RP(レースペース)

1.4km (9:23/km) ダウンジョグ

1.21(火)

2km (7:15/km) 出勤

3.8km (5:42/km) 朝練

3.1km (5:20/km) 昼練

2.5km (6:16/km) 帰宅

1.22(水)

私立高校の推薦入試日で朝から通勤路付近は大渋滞でした。

1.9km (7:12/km) 出勤

5.6km (5:09/km) 朝練

2.1km (5:32/km) 帰宅

1.23(木)

朝から小雨でした、出勤ランの途中で雨は上がりました。

4.5km (5:35/km) 出勤+朝練

5.5km (6:41/km) 昼練

1.8km (5:45/km) 帰宅

1.24(金)

4km (6:09/km) 出勤+朝練

2.1km (5:46/km) 昼練

2.2km (5:58/km) 帰宅

1.25(土)

まさかのニドーネ(二度寝)

1.9km (5:16/km) 出勤

2km (4:47/km) 帰宅

今週は距離が落ちていました。

[もっと頑張れ]

選手名簿を見ていたら、知ってるランナーさんの名前を発見しました。

別大まで残り1週間だ。

ドキドキワクワクして来ました。