練習日誌 2020.1.5〜1.11

年末年始の休みが終わり日常生活に戻って1週間が経過しました。

皆さん如何お過ごしでしょうか?

年末年始でたらふく食べ過ぎて、体重計に乗ってビックリしたけれど、走ればすぐに元通りの体重に戻ってしまう、カロリー消費しまくっているランナーの皆さん、こんにちは。

お正月についつい食べてしまって、体重を計ったたときに、体重計が壊れてるのかな?

と思ってしまった、トランクスです。

練習日誌 2020.1.5〜1.11

1.5(日)

6.5km (7:48/km) 立田山朝ラン

恒例のジャンプです。(私は黄パン)

1.6(月)仕事始め

2.4km (6:31/km) 出勤

半ドンでした、約130mの坂道で坂バル。

28.6

27.8

27.4

27.6

27.4

27.1

26.9

27.2

27.5

27.8

27.5

とりあえず、2本目以降は28秒切りで走り終えたし、10本の予定でしたが、数え間違えて11本。

まぁ、多い分はイイとしよう。

からの〜ダウンジョグ

5.2km (6:13/km)

2.6km (9:07/km)

帰ってストレッチしましたけど、脚が痛くて辛いです。

1.7(火)

坂バルの疲れが取れません。

3.7km (8:01/km) 通勤

2km (6:03/km) 帰宅

しっかりとストレッチしました。

1.8(水)

KS高校男子陸上部の練習再開、通勤ランですれ違いました。

流石です、陸上部は朝から速過ぎ!

一昨日からの筋肉痛が取れないので、憑いて行きません、てか速過ぎて憑いて行けません。

2.3km (6:54/km) 通勤

1.9km (5:27/km) 帰宅

1.9(木)

2km (7:40/km) 出勤

2.7km (5:56/km) 朝練

2km (7:40/km) 帰宅

健康診断を受けました。

血液検査で肝機能が上昇していました。

お酒は飲まないので、アルコールの影響はないけど、他に直ぐに思い当たる事がない。

走り過ぎなのか?

[ソレは無い。まずは病院に行かなんタイ]

週明けにでも病院に行ってみます。

1.10(金)

2.9km (6:43/km) 通勤

2.9km (7:05/km) 帰宅

1.11(土)

肝機能異常が気になって、走る気ないけど歩きで通勤はしたくない。

ダラダラとした通勤ランでした。

[いつも同じやな]

3km (8:12/km) 通勤

1.5km (6:20/km) 帰宅

最近あまり距離を走ってません。

1月 GSK 85km

[少っ。]

肝機能が気になって、モチベーション駄々下がりちう。

[早よ、病院に行っといで]