練習日誌 2019.12.1〜12.7

急に寒さが厳しくなって、しっかりと防寒着を着て走り始めたれどすぐに汗をかいてしまい、暑いのか寒いのか分からなくなってしまった厚着ランナーの皆さん、こんにちは。

洗濯物を増やすとカミさんの小言が聞こえてくるので、ロンTとランパンの薄着で走り始めたが、あまりの寒さに我慢できない、ガクブルしているトランクスです。

寒くなって外に出るのが億劫になりました。

[頑張りや〜!]

■練習日誌

2019.12.1〜12.7

内容 距離 (ペース)

12.1(日) 完全休足

12.2(月) 有給休暇

いこあん坂を含む北バイパスへ

22.6km (7.21/km)

12.3(火)

出勤 2.1km (6:13/km)

昼練 5.2km (4:47/km)

帰宅 2.6km (5:39/km)

12.4(水)

出勤 4km (6:34/km)

昼練 4.5km (5:45/km)

帰宅 2.7km (6:58/km)

12.5(木)

出勤 3km (6:05/km)

昼練 4km (5:32/km)

帰宅 3.2km (6:47/km)

12.6(金)

出勤 4.3km (6:10/km)

昼練 4km (5:52/km)

12.7(土)

出勤 4.5km (6:59/km)

帰宅+昼練 6.8km (6:30/km)

今週も1日ノルマの10kmクリア出来ました。

こんな感じ、はい、どーん。

ペースを上げて走る練習をしなきゃいけないんです。

[もっと追い込んでこいやー]

(そだね〜)