レース直前の体調管理

週末にレースを控えていて、テーパリング中の準備万端ランナーの皆さんこんにちは。

2019.10.13(日)は今期初のフル

「筑後川マラソン2019」

に出走予定のトラです。

先週から足底筋膜炎の症状がありました。

更に先週末には喉の違和感を感じていたので、土曜から昨日までの3日間はランオフで休養にあてました。

ところが台風19号の影響で、

「筑後川マラソン」の開催が危ぶまれています。

是非とも開催されて欲しいデス。

昨日(土曜から月曜)までの3日間のランオフで足底筋膜炎の症状も治ってきた様に感じています。

喉の違和感は悪化も改善もしていません。

これ以上、悪化しない事を祈るばかりです。

今週はテーパリングの週なので、距離は短くしてペースを上げていければ、良いなぁと思います。

[上げきっとかな?]

今朝(2019.10.8)の通勤ランでは、KS高校男子陸上部の集団(彼等は4:30/kmペース)を追い抜く事が出来ました。

でも、そのペースを維持出来るのは1kmだけでしたけど、何か?

[フルマラソン走れるのかな？]

走れるのか(完走出来るのか)、とても不安になりました。

後、5日は疲労をためない様に過ごします。

それでは、筑後川マラソンに参加予定のランナーの皆さん、お会い出来る事を楽しみにしています。