大濠公園30k(新年ver.)

明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします。


暮れても明けてもランニングのことばかり考えている熱心なランナーの皆さん、こんにちは。

年中ランニングのことばかり考えて、仕事はボーっとしているトラです。
[そんなこっじゃ、いかんダロ!]

元旦の夜は居酒屋で沢山食べて、飲み放題でウーロン茶をジョッキ6杯飲みました。
[よう飲めたね]



翌日2019.1.2(水)
この日のメニューはサブ4ペースの
「キロ5分40秒を身体に叩き込む」です。


大濠公園のコースには100mに印があるので、キロ5分40秒になるように、100mを34秒で刻みました。

前にランナーが走っているとそれに引っ張られて、ペースが上がってしまいます。
[美ジョガー限定やろ]




ペースを安定させるには無心になるしか無い。そして、ロボットのように一定の動作を続けるのだ。

トラ「俺は機械だ、時を正確に刻むマシーンだ。」
安定したペースでラップを刻むマシーンになるのだ。
ロボット。
機械。
マシーン。





「ラブマシーン…。」
[そっじゃ、いかんど]
(笑



10kmを過ぎたあたりから、ようやくキロ5分40秒に対して誤差3秒以内に落ち着いてきました。


サブ4ペースが身体に染み付いてきたので、帰ろうとしたら別大マラソンのTシャツを着た高速ランナーに引っ張られて、見た事がある高速美ジョガーさんが登場です。

昨年2018年12月に開催された「きやまロードレース」で千切られた高速美ジョガーさんでした。

直ぐにペースを上げて、憑いて行きました。
トラ「おはようございます」
美「お、おはようございます」

トラ「きやまロードレースに出てましたよね。」
美「ええ」

トラ「頑張ってください」
美「ありがとうございます。」










ハッ！
サブ4マシーンの俺が妄想してしまった…。
[いつもの事だろ、それにマシーンじゃねえし]

正気に戻ったところで、本日の練習は終～了～。

時間 2:43:46
距離 30km
ペース 5:27/km

2019.1.14開催の熊本30kでは、マシーンになれるのか？
[ラブマシーンになるなよ]
(爆