大濠公園30k[サーティーケー]

メリークリスマス！

良い子にしているランナーの皆さんには、サンタさんからの素敵なプレゼントが届くと思います。

気になっているランニングシューズはアリマスカ？



2018.12.24(日)
クリスマスイブは博多に行きました。
朝練は当然、大濠公園でランニングです。
今日のメニューは30km走です。
名付けて、「大濠公園30k[サーティーケー]」

大濠公園に着くやいなや、男子高校生陸上部(DKR)が20名程の集団走で目の前を通過して行きました。

すぐに最後尾に並んで憑いて行きます。

ペースはキロ4です、すぐ前のDKRがチラリと後ろから憑いてくるオッさんを確認していました。

30km走の予定でしたので、キロ4分では絶対無理です。
やっとの事で、3kmだけ憑いて行きました。

その後は、前を走るランナーを目標にして走りました。
次々と目標となるランナーさんが現れてくるので、そのランナーを追っかけ走る事で距離を稼げます。
大濠公園は距離を走るにはとてもいいですね。

ブラインドランナーの道下美里さんのサポートランナーをされている「けーよーさん」がいらっしゃったので、初めて声をかけてご挨拶をしました。
爽やかなイケメンランナーでした。

大濠公園を後にして残りの5kmはヘロヘロになりながらも30km走を完走しました。

時間 2:33:17
距離 30.5km
ペース 5:01/km
12月GSK 163km





トラ「サンタさん良い子にして、練習を頑張ったので、にズームフライニットをお願いします。」
[自分で買いましょう]
(笑