大濠サーティケー

雨が降ろうが槍が降ろうが、そんなの関係ねぇ、とばかりに走っている、練習熱心なストイックランナーの皆さん、こんにちは。



トラ「今の時期は、雨が降る方が好きです。」
[おセンチな気分か？]



いや、ずぶ濡れになれば、汗か雨か分かりませんから。
[いつも汗だくやもんね]




2018.9.1(土)
久しぶりに博多へやって来ました。
大濠公園に走りに行くしかありません。
6時に博多駅をスタート。

大濠公園までは、いつもと違うコースを走って約5kmです。



到着すると既に、早起きランナーさん達が走っていました。
更に、モチベーションが上がます。

トラ「9月初日だし、30km行くしかない」
意外と涼しいので、頑張れそうだと思い、大濠公園のグルグル周回走を始めます。

本日の練習メニューは30km走
「大濠サーティケー」です。


前を走るランナーさんを拾いながら、大濠公園の周回走(6～25km)までは、4:40/km台のペースを維持できました。

揺れるポニーテールを追いかけて、頑張っていた事は、ここだけの秘密です。

小鴨由水さんも応援に来られました。
[応援なわけ無いし]



20km付近で、風が強く吹いて来ました。
ココからは、風の中を走る練習です。
向かい風では前傾を強めて走りますが、時には身体を持っていかれそうになりました。

更に土砂降りの雨も降り始めました。
熱い身体を冷やすには、気持ちいいぐらいです。
[ストイックやな]


3名の高速ランナーさん達に、ぶち抜かれましたが、追いかけるチカラは全く残っていませんでした。


博多駅まで約5kmほどなので、25kmで大濠公園を後にしました。

既にランニングシューズの中は、グチャグチャなので水溜りは避けずに、突っ込んで帰りました。
[小学生か⁈]


博多駅で丁度30km到達したところで、本日の練習は終～了～！

時間 2:39:05
距離 30km
ペース 5:18/km


疲れ果てて、昼過ぎまで爆睡していました。