練習日誌

ふたご座流星群を、見つけるために街から離れて、郊外に出かけて満点の星空の下で、天体観測をしている、ロマンチストなランナーの皆さん、こんにちは。

ニュースで、ふたご座流星群の事を知って、空を見つめていたら2個だけ見つけた、ニワカ天体観測マニアのトラです。

https://topiclouds.net/astronomy/genimids-2017/より
星を見ていると、心が洗われる気がします。
[相当、汚れとるもんね]
(爆



星を見て、綺麗な心になったところで…。



ブログは、練習内容を記録しておくのに、便利だと思いましたので、練習日誌として書き留めておこうと思いました。
[今更かよ]
(笑



フルマラソンの、トレーニングの課題は、
「福岡マラソン2017」(2017/11/12)で後半のペースダウンです。


そのペースダウンを克服するには、まずは、走行距離をのばす事が必要だと思い、ジテ通(自転車通勤)からラン通(ランニング通勤)にしました。



ところが、職場までは、2kmくらいなので、たまに少し早目に家を出て、職場の近くをグルグル回ったりしています。


ラン通では、ジテ通の高校生(主にJK)に引っ張ってもらい、ペースアップを試みます。


汗だくのオッサンランナーが、後ろにピッタリと憑いて来るのを、怖がるJKは、自転車で立ち漕ぎをして、あっという間に去っていきます。

なので、汗だくオッサンランナーは、すぐに千切られています。


次は、憑いて行ってやる!
[怖すぎだし]



とりあえず、「熊本城マラソン2018」までは、ほぼ毎日ラン通で距離を稼いでいます。


12/13(水)半ドン
6.9km 42分54秒 6:10/km ラン通4km
筋トレ