肉体改造と走行距離アップ
毎週各地で、マラソン大会が開催されて、ブログで大会のレポートが沢山アップされていますね。
大会のレポートを読みながら、皆さんの頑張る姿に感動して、その走りに刺激をされて、俺も(私も)負けとられんゾ、と頑張っている、ランナーの皆さんこんにちは。
大会のレポートを拝見して、レースに出場されたランナーの皆さんの頑張っている様子を見て、
「俺もまだまだ頑張らなん」と、気合いを入れ直している、トラです。
ところで、先週の2017/11/26(日)に、開催された、「大阪マラソン」がネットで、生中継されていました。
丁度、スタートから3時間の[サブスリーランナー]の、ゴールのシーンの様子が、映し出されていました。
サブスリーを目指して、ゴール直前にダッシュで走り込んで来る、ランナーの皆さんの様子に、とても感動しました。
それから、ゴール後のガッツポーズや、コースに一礼する様子を見て、俺も頑張ろうと、改めて思いました。
今回のブログのタイトルの
「肉体改造と走行距離アップ」の事ですが、
先ずは、脚の筋力をつける為に、マシーンを使う事にしました。
(ドラえもん風に)
「レッグ エクステンション／カール」
これで、数ヶ月後には、走るモンスターと、化します。
こんな感じです。
[なる訳無いやろ]
そして、もう一つのお題の「走行距離アップ」は、通勤ランを始めました。
といっても、片道約2kmくらいしかないので、早目に家を出て、少しだけ、距離を稼ぐ事くらいしか出来ませんけど…。
(ドラえもん風に)
「レッグ エクステンション／カール」
[もお、ええって]
を3日前に、試してみました。
その効果は…！
今日も筋肉痛で脚が痛いです。
[情けなかね]
このマシーンを、使う前に、これを使う為の、筋トレをしなきゃと、思いました。
[しっか、がんばんなっせ]
大会のレポートを読みながら、皆さんの頑張る姿に感動して、その走りに刺激をされて、俺も(私も)負けとられんゾ、と頑張っている、ランナーの皆さんこんにちは。
大会のレポートを拝見して、レースに出場されたランナーの皆さんの頑張っている様子を見て、
「俺もまだまだ頑張らなん」と、気合いを入れ直している、トラです。
ところで、先週の2017/11/26(日)に、開催された、「大阪マラソン」がネットで、生中継されていました。
丁度、スタートから3時間の[サブスリーランナー]の、ゴールのシーンの様子が、映し出されていました。
サブスリーを目指して、ゴール直前にダッシュで走り込んで来る、ランナーの皆さんの様子に、とても感動しました。
それから、ゴール後のガッツポーズや、コースに一礼する様子を見て、俺も頑張ろうと、改めて思いました。
今回のブログのタイトルの
「肉体改造と走行距離アップ」の事ですが、
先ずは、脚の筋力をつける為に、マシーンを使う事にしました。
(ドラえもん風に)
「レッグ エクステンション／カール」
これで、数ヶ月後には、走るモンスターと、化します。
こんな感じです。
[なる訳無いやろ]
そして、もう一つのお題の「走行距離アップ」は、通勤ランを始めました。
といっても、片道約2kmくらいしかないので、早目に家を出て、少しだけ、距離を稼ぐ事くらいしか出来ませんけど…。
(ドラえもん風に)
「レッグ エクステンション／カール」
[もお、ええって]
を3日前に、試してみました。
その効果は…！
今日も筋肉痛で脚が痛いです。
[情けなかね]
このマシーンを、使う前に、これを使う為の、筋トレをしなきゃと、思いました。
[しっか、がんばんなっせ]