立田山でトレイルランもどき練習

夏場のロング走をしっかりとこなしている、頑張っているランナーの皆さん、こんにちは。

大事な8月の練習で、走行距離が100kmに満たない練習不足のトラです。

秋の大会の1発目は、2017/10/8(日)です。
それまでには、しっかりと脚を作っていかねばなりません。
(不安)


2017/8/28(月)は、半ドンが取れたので、午後から、立田山に行って、トレラン気分を味わってきました。

13:30に出発しました。
立田山までは、ロードが3km程あるので、この昼間の時間帯に日なたを走るには、熱中症の危険があると思って、チャリで、立田山の麓まで行きました。

麓からトレイルを走って、頂上まで駆け上がりました。

木漏れ日の中のトレイルランはとても気持ち良く走れました。

頂上までの距離は2kmも無いと思います。
標高差は、100m程度なので一回登っただけでは、物足りません。

麓のスタート地点に戻って、再度トレラン開始します。

しかし、1回目ほどは、ペースを上げることが出来ません。


2回目の頂上まで登った時は、ヘトヘトでした。
ココで、頑張ってもう1回登れば、練習不足を解消出来るかな？
と思って、下っていると、木の根っこらしき物に、しこたま右足の親指をぶっつけてしまいました。

痛みで、もう一度、頂上に行く気力もなくなってしまったので、今日の練習は終～了～！



足をぶっつけて、パニックってしまい、下り道を間違えました。

道に迷い、スタート地点に戻るまでに、ジンジンする痛みを堪えて、しばらく住宅街をさまよいました。


皆さん、怪我には気を付けてくださいね。