二の丸広場でインターバル。ニノバル。
雨が降ったら、補強トレーニングに精を出している、如何なる時も身体を鍛える事を怠らない、ストイックランナーの皆さん、こんにちは。
雨が降ったら、ランニングの練習は休もうと思っていたら、朝から薄曇りの天気だったので、渋々走りに出た、トラです。
2017/7/9(日)
今朝は、湿度は高いけど少しだけ、冷んやりしていると思っていました。
ところが、走り出した途端に、汗がふき出しました。
(汗
アップのため、公園をランジウォークしていると、脱皮途中の蝉が動かなくなっていました。
夏の準備が進んでいると感じました。
熊本城の二の丸広場向けて、走り出すと、道端にハンカチタオルが落ちていました。
マダムが、汗をかいた私の為に置いていったのかも？
更に進むと、今度はバス停のベンチに小さなタオルが忘れてありました。
きっと、通勤中のOLさんが、汗をかいた私の為に置いていったのかも？
(笑
そんな、マダムやOLさんの密かな応援を受けて、熊本城の二の丸広場に到着。
今日のお題は、「インターバルってみる？」
二の丸広場は、一周が約600mくらいです。
二の丸広場での、インターバルなので
「ニノバル」開始！ 目標5本。
前方にTシャツのバックプリントに「ADIDAS」の文字が書いてある、ランナーさんが見えます。
彼を目標にして追いかけました。
一周目のラストで、追い抜きました。
ラップをみると、ありゃ？
0:00
ストップウォッチのスタートボタンを押し忘れていました。
30秒レストで、再スタート。
レストの合間に、Mr.ADIDASに抜かれました。
もう一度、Mr.ADIDASを追いかけます。
半周くらいで、追い越せました、ゴールに近くなって、後ろから足音が聞こえてきます。
自分の足音では、ありません。
Mr.ADIDASが迫って来ています。
抜き返されたくないので、ラストは腕を振って、顎を引いて、もがきながら、二周目終了。
2:38(2本目)
すぐに、私の横を、Mr.ADIDASは、ハイペースで駆け抜けて行きました。
私は、もうヘロヘロでした、追いつけそうにありません。
せめて、インターバルを5本は、やりたいと思っていました。
意地の、3本目のスタートです。
息があがる程のペースを続けますが、3周めで、もう辞めようかと思いました。
2:45
インターバルの練習は、きつくなってきた、ココから頑張ることが大切だ！
と、切れそうな気持ちを、保ちながら4本目に突入。
2:43(4本目)
ココまで来たら、「4」と言う数字で終わるのは、不吉やなと思って、最後の一本を走り切りました。
2:43(維持の5本目)
ゴールして、喘ぎながら声を出して、呼吸を整えていたら、長い鎌を持ったおじさんが、少し離れた場所から、
鎌爺「お前が一番て、思うなよ、せからしか！」
と、誰にともなく、私に聞こえるように、叫んでいました。
あまりの剣幕と、手に鎌を持っていたので
トラ「スミマセン！」
と、謝ると、
鎌爺「♪$%#〆○…」
ブツブツ言いながら、持っている鎌で、木についたキノコみたいなモノを、切り取りながら、去って行きました。
(恐え～～っ。
走る気持ちが、刈り取られたところで、本日の練習は、終～了～！
ダウンジョグで、帰っていると、またもや、タオルが落ちていました。
きっと、部活に行く途中のJKが、私の為に置いていったのかも？
と思いました。
(そんな事ないヤロー！)
熊本城観察日記。
熊本城の天守閣の屋根が取り外されていました。
雨が降ったら、ランニングの練習は休もうと思っていたら、朝から薄曇りの天気だったので、渋々走りに出た、トラです。
2017/7/9(日)
今朝は、湿度は高いけど少しだけ、冷んやりしていると思っていました。
ところが、走り出した途端に、汗がふき出しました。
(汗
アップのため、公園をランジウォークしていると、脱皮途中の蝉が動かなくなっていました。
夏の準備が進んでいると感じました。
熊本城の二の丸広場向けて、走り出すと、道端にハンカチタオルが落ちていました。
マダムが、汗をかいた私の為に置いていったのかも？
更に進むと、今度はバス停のベンチに小さなタオルが忘れてありました。
きっと、通勤中のOLさんが、汗をかいた私の為に置いていったのかも？
(笑
そんな、マダムやOLさんの密かな応援を受けて、熊本城の二の丸広場に到着。
今日のお題は、「インターバルってみる？」
二の丸広場は、一周が約600mくらいです。
二の丸広場での、インターバルなので
「ニノバル」開始！ 目標5本。
前方にTシャツのバックプリントに「ADIDAS」の文字が書いてある、ランナーさんが見えます。
彼を目標にして追いかけました。
一周目のラストで、追い抜きました。
ラップをみると、ありゃ？
0:00
ストップウォッチのスタートボタンを押し忘れていました。
30秒レストで、再スタート。
レストの合間に、Mr.ADIDASに抜かれました。
もう一度、Mr.ADIDASを追いかけます。
半周くらいで、追い越せました、ゴールに近くなって、後ろから足音が聞こえてきます。
自分の足音では、ありません。
Mr.ADIDASが迫って来ています。
抜き返されたくないので、ラストは腕を振って、顎を引いて、もがきながら、二周目終了。
2:38(2本目)
すぐに、私の横を、Mr.ADIDASは、ハイペースで駆け抜けて行きました。
私は、もうヘロヘロでした、追いつけそうにありません。
せめて、インターバルを5本は、やりたいと思っていました。
意地の、3本目のスタートです。
息があがる程のペースを続けますが、3周めで、もう辞めようかと思いました。
2:45
インターバルの練習は、きつくなってきた、ココから頑張ることが大切だ！
と、切れそうな気持ちを、保ちながら4本目に突入。
2:43(4本目)
ココまで来たら、「4」と言う数字で終わるのは、不吉やなと思って、最後の一本を走り切りました。
2:43(維持の5本目)
ゴールして、喘ぎながら声を出して、呼吸を整えていたら、長い鎌を持ったおじさんが、少し離れた場所から、
鎌爺「お前が一番て、思うなよ、せからしか！」
と、誰にともなく、私に聞こえるように、叫んでいました。
あまりの剣幕と、手に鎌を持っていたので
トラ「スミマセン！」
と、謝ると、
鎌爺「♪$%#〆○…」
ブツブツ言いながら、持っている鎌で、木についたキノコみたいなモノを、切り取りながら、去って行きました。
(恐え～～っ。
走る気持ちが、刈り取られたところで、本日の練習は、終～了～！
ダウンジョグで、帰っていると、またもや、タオルが落ちていました。
きっと、部活に行く途中のJKが、私の為に置いていったのかも？
と思いました。
(そんな事ないヤロー！)
熊本城観察日記。
熊本城の天守閣の屋根が取り外されていました。
