立田山トレイルランニング練習

新年度が始まり、心新たに仕事に打込みまた、ランニングの走り込みを頑張ろうと意気込んでいる、仕事とランニングを両立させている、やる気満々のランナーの皆さん、こんにちは。


新学期が始まり、制服がまだ身体になんじんでいない、初々しい女子高生をサングラス越しに眺めながら、仕事に向かっているトラです。


部署に新人の女性スタッフが入職してきたので、仕事を頑張れる気がしてきました。[それで、喜んだら、いかんやろ～]
[気持ち、分かるけど]
(爆



2017/4/12(水)
お昼から仕事がお休みの、半ドンでした。
ネット上の記事で、
「トレイルランニングは走るだけで効果ある」
みたいな記事を読んだので、感化されて早速、立田山のトレイルランニングコースを走ってきました。

トレイルのコースは、ロードでは刺激をされない場所が、鍛えられてるような気がします。
40分程走っていたら、脹脛が攣ってきそうになりました。

今からの季節は、立田山トレイルコースをメインの練習コースになりそうです。
[大学が近くにあるから、JD目的なんヤロ]
(バレとったか)


立田山からの帰り道に、大学の前を通っていたら、脹脛が攣りそうでした。
[残念やね、もっと鍛えなんバイ]


ストレッチをしながら、帰りました。


時間 100分
距離 15km
ペース 6:40/km



脚が疲れました～。
この程度じゃ、激坂は攻める事は出来ません。
もっと、坂練を増やします。