博多で練習

217/3/18(土)
5kmジョグと
160mのWS(流し) × 10本

WSでは、4本目を走っている時に。5本で辞めようと思ったけれど、
「一度決めたメニューをやめたら負けだ」
と自分に言い聞かせ、諦めずに頑張りました。





連休2日目、3/19(日)
久しぶりの博多でした。
大濠公園でグルグルランニング。


その大濠公園では、OBRC(大濠公園ブラインドランナーズクラブ)のランナーさんが走っておられました。


伴走者のビブスには
「チーム山下」と書いてありました。

伴走者がキッチリとペースメークをされていたので、勝手に憑いて走りました。
[合同練習やな]

気持ちよく2周憑いて走ったところで、チーム山下にお礼を言って別れました。

時間 1:36:00
距離 16.4km
ペース 5:51/km



連休最終日、2017/3/20(月)

7時に博多駅を出発して、昨日に続き、大濠公園に行きました。

大濠公園に着いて、ペースメーカを探すために、逆走しました。

鮮やかなライトグリーンのウェアの若モンランナーが走って来たので、すぐに憑い走開始。

けれど、ジワジワと差が開いていきました。
追いつくことも無いまま、グリーンマンは大濠公園から去ってしまいました。



残された私は、ペースを作れずグダグダのままで、走りました。


時間 1:36:25
距離 17.6km
ペース 5:28/km