140分LSD

秋なのに、夏のような暑い日が続いていたと思ったら、秋が無くて、冬かと思うくらいに寒くなってしまい、ブルブル震えながらも、頑張って走っている、レースに向けての、最終調整に余念のない、ランナーの皆さん、こんにちは。


急に寒くなって、一昨日までパンイチで過ごしていましたが、寒さで身も心も小トラも縮こまってしまい、寒さで目が覚めてしまい、パンイチでは眠れなくなっている、トラです。
[風邪ひくなよ～！]

最近、体重が増加傾向にあります。こっじゃ、いか～ん！有酸素運動で、体重を減らそうと思い、120分のランニングを目標にして、LSDに出かけました。

20kmぐらいの距離になるので、いつもよく利用している、熊本城ランコースと江津湖ランコースの二本立てです。

最初に向かったのは、こちら

江津湖のコースです。
ココは、日の出と共に、散歩や釣りをする人で賑わっていました。


散歩の女子会も、開催されていました。
すれ違いざまに挨拶をすると、元気な挨拶が帰って来ます。
6人の先輩女子達でした、皆さんの元気に後押しされて、先に進めました。


江津湖のコースをグルグル回っていると、後ろからペースが速い足音が聞こえてきたと思ったら、あっと言う間に、ピンクTシャツのランナーに抜かれました。

そのピンクTシャツのランナーに抜かれたときは、疲れてきて、ペースが、落ちてきた頃でした。

しかし負けるわけにはなりません。
すぐに、後ろに憑いていきました。
暫く、並走します。
始めは引っ張って貰い、途中からは引っ張ります。
別れ際には会釈をしました。

話すことはありませんでしたが、ランニングを通じて、絆の様なモノを感じる瞬間です。
[ヨカよねぇ。]
(良いですよね)



熊本城コースに向かいます。
けれど、16kmを過ぎて、もうヘトヘトです。

帰りたくなりました。
しかし、通学するJKが応援してくれます⁈
JK「頑張ってください」
トラ「君の為に、頑張る」
JK「ハァ？！キモ～い。」
[疲れて、朦朧としとっただけヤロ]


何も食べないで、走り始めたので、身体に力が入りません、エネルギー切れの様な感じがしてきました。

ようやく、熊本城に到着。二の丸広場を、一周だけして本日の練習(LSD)を、終～了～！

もう、フラフラです。


時間 140分
距離 24.5km
ペース 5:45/km


本日(2016/11/4)から、大阪遠征をします。
何処を走ろうかと、ワクワクしています。

新大阪付近を走行中の私を見かけたら、声をかけて下さい。
[分からん、やろ～]